iPhone / iPod Touch를 사용하여 잠자는 데 가장 좋은 방법
- 방법 1 : 음악 사용
- 방법 2 : iTunes Apps
방법 1 : 음악 사용
이것이 내가 선호하는 방법입니다. 나는 보통 느리고 평화로운 노래를 선택하고 반복하도록 설정합니다.
많은 사람들은 미리 정해진 시간이 지나면 자동으로 음악 재생을 중단하도록 iPhone을 설정할 수 있다는 것을 모릅니다.
이것을하기 위해:
1) Clock (시계) -> Timer (타이머)로 이동합니다 (그림 1 참조).
2) 음악을 재생할 시간을 선택하십시오
3) "타이머 종료시"에서 알람 대신 Sleep iPod을 선택하십시오 (그림 2 참조)
이제 모든 게 정해졌습니다. 이것으로 좋은 점은 알람 시계로 iPhone / iPod Touch를 사용하더라도 이어폰이 연결되어 있어도 알람 시계가 여전히 꺼지는 것입니다. 알람은 스피커를 사용하여 꺼집니다.
방법 2 : iTunes Apps
iTunes 스토어에서 사용할 수있는 몇 가지 앱이 있습니다 (전체 목록은 아닙니다).
- 분위기 (전체 : $ 2.99, 클래식 : $ 0.99, 라이트 : 무료)
- iChillout ($ 0.99)
- aSleep ($ 0.99, Kids Edition : $ 0.99, Lite : 무료)
- 화이트 노이즈 ($ 1.99, 스톰 : $ 0.99, 라이트 : 무료)
- SleepStream ($ 1.99)
- 퓨어 슬립 ($ 0.99)
이러한 앱은 모두 동일한 기능을 수행하고 대부분 고유 한 기능을 가지고 있습니다. 좋아하는 것을 찾으려면 무료 버전을 사용해보십시오.
마지막으로, 재미있는 애플리케이션이 곧 앱 스토어를 공격해야합니다. "창의력 상 (Schoofs Prize for Creativity)"부문 최우수상 수상자. 혁신적이고 시장성있는 아이디어에 대해 보상하는 위스콘신 - 매디슨 발명 대회의 연례 대학입니다.
// 전기 및 컴퓨터 공학부의 저스틴 벡 (Justin Beck)과 심리학 및 신경 생물학 선배 인 다니엘 가르 텐 버그 (Daniel Gartenberg)가 개발 한이 응용 프로그램은 정교한 자명종 시계로 작동하여 가벼운 수면 단계에서 사용자를 깨우므로 안심할 수 있습니다. 그 날. 아침에 사용자는 경보를 테스트하는 쉬운 게임을 한 다음 소프트웨어가 사용자의 고유 슬립주기를 학습 할 때 자동으로 재구성합니다. 프로 액티브 슬립 (Proactive Sleep)이라고 불리는 소프트웨어는 앞으로 몇 달 안에 애플 애플리케이션 스토어에서 판매 될 예정이다.
가튼 버그는 "사람들의 수면을 개선하려는 아이디어를 중심으로 커뮤니티를 만들고 싶다."고 덧붙였다.이 기술은 사람들에게 최적의 수면 습관에 대해 교육하고 결국 수면을 진단하는 데 사용될 수 있다고 덧붙였다.
장애 "(1) //
그들은 이미 100 명의 베타 테스터를 발견했습니다. 최종 버전은 곧 발표되어야합니다.
웹 사이트 : //proactivesleep.com/index.php에서 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.
(1) //www.engr.wisc.edu/news/headlines/2009/Feb12a.html